Entraînement

11 janvier 2007

Objectif Janvier 2007

14 janvier 2007

40 minutes 55 secondes de bonheur

Pour résume les montées de la garoupe :    L'organisation laisse un peu a désiré pour ce qui est du retrait de dossard, avec en prime 15 miutes de retard au départ et une distance de course plus qeu fausse puisqu'elle est de 8km et des poussieres au lieu des 9,5km annoncés. Le balisage et la sécurité de la course […]
16 janvier 2007

Fartlek du 17 janvier 2007

Aujourd'hui ce qui aurait due être une séance longue, et tranquille c'est transformée en fartlek court avec quelques petites accélérations en montée. Sûrement l'envie de tester mon RunAway fraîchement commandé sur MacWay.   Pour ce qui est de la séance, j'ai un eu un peu de mal, les conséquences de la course de dimanche. Pour le RunAway, je suis déçut […]
19 janvier 2007

Compagnon de course

Voila mon nouveau compagnon de course, enfin ma nouvelle compagne ;) Elle se nomme brownie, elle est née le 04 Octobre 2006, dispose d'un pédigrée à faire pâlir tout les golden a 500 km a la ronde ( père van gogh – Mère Uwelle ).   www.golden-retriever-elevage.com   
1 février 2007

Fartlek du 1 Fevrier 2007

  Même heure, même endroit et même parcours 2 jours plus tard : 39 secondes d'écart Aujourd'hui on peut dire que c'etait un jours avec : le soleil, les jambes et le souffle.  aprés ces deux seance un peu poussive je pense que ce weekenf sera consacré à de l'endurance bien endurante.  
12 février 2007

Cool et Cold

    Voila comment on peut resumé cette séance de dimanche matin : froid, froid et froid j'ai voulur faire mon malin a partir en short à 8h30 pour mon petit jogg dominical, bref tout ce que j'ai recolté c'est un bon rhubbbe et une seance par vraiement agreable…       Au moins j'ai testé la nouvelle fonction mapit […]