Livres

19 juin 2015

La méthode d’entraînement par cycles

Il n’y a pas clinquantes façons de s’entraîner à la course à pied. Pour faire simple on à le choix entre : a) le plan d’entraînement type : on le trouve sur le net ou dans un mensuel, certain sont très bon et d’autre tellement mauvais qu’on devrait enfermer les types qui les écrivent. Ils demandent une bonne expérience en […]
16 février 2015

Light Feet Running : Le livre

Il y a quelques mois je vous ai fait part de ma découverte du Light Feet Running et surtout du livre qui décrit et explique cette « méthode » de course a pied. Depuis je suis toujours autant adepte du LFR et surtout profondément convaincu que la technique mise sur papier par S.Séhel est dans le vrai. Je ne maitrise toujours pas la foulé […]
6 novembre 2014

Courir Léger – Light Feet Running : le meilleur investissement de l’année

Parmi la montagne de blog que je suis, il y a leplaisirdecourir.blogspot.fr. J’ai commencé à suivre le blog de Solarberg Séhel principalement pour ces analyses sur la foulée des élites. Ces billets comme par exemple celui sur kilian sont à la fois simples à comprendre (il ne faut pas sortir de biomecasup) et très bien illustrés.   Fin aout je […]
25 février 2014

[Livre] Étirement & renforcement musculaire

Les étirements : en voila tout un programme…  Assez classiquement comme toutes les personnes qui se mettent un jour à la course à pied j’ai commencé à m’étirer cinq minutes après chaque sortie en imitant le gas à côté de moi. En général la méthode du « mec à côté » fonctionne plutôt bien un certain temps… jusqu’aux premières douleurs. Là on […]
18 décembre 2013

« La Frontière Invisible » de Kilian Jornet

Kilian Jornet… rien que la lecture de son nom devrait suffire à vous inciter à vous ruer sur son livre. En tout cas pour moi c’est le cas, un peu fanboy sur les bords j’avoue que je risque de manquer d’esprit critique quand il s’agit de Kilian. Je ne rêve pas d’être comme kilian (à mon âge on commence à […]
19 septembre 2013

Ultra le mag qui vous fait aimer l’eau froide et l’ultra !

Chat échaudé craint l'eau froide  Ce n'est pas que je me prenne pour un chat, mais à l'époque d'ultrafondu (le magazine) j'avais un petit jeux qui consisté à faire le tour des buralistes de ma région pour trouver un exemplaire du précieux magazine. Un jour j'en ai eu marre et je me suis abonné. BINGO je reçois un numéro et […]