Ajuster l’entraînement en fonction de son profil physiologique
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Voici une vidéo de Grègoire Millet qui va assez loin dans l'analyse des différents profiles physiologique d'athlètes et des mises en application qu'on peut en tirer au niveau programmation des entrainements et des séances de fractionné.
On y apprend par exemple que Paula radcliffe a amélioré sa performance au marathon sans gagner un pour cent de VO2max
1 Comment
vidéo super intéressante et riches en informations mais l’utilisation de ce genre de données ultra précises n’est pas à la portée de tous et ceux qui devraient les utiliser (entraîneurs) ne savent pas vraiment à quoi ça correspond véritablement. Il y a encore une marge énorme entre ces données théoriques et leurs applications sur le terrain pour nous autres simples sportifs amateurs.