vma

7 décembre 2016
courbe vo2max movescount

VMA à la soupe de moules

Après tant d’années passées à courir, je n’avais jamais effectué le fameux VAMEVAL. Bon, il n’y d’obligation à tester sa VMA… Si on s’intéresse un peu à l’entraînement, au fractionné, c’est une notion à laquelle on a du mal à échapper. Alors quand Mr coach20.com m’a proposé d’effectuer un vameval dans les règles de l’art : sur piste avec plots et bande son […]
3 septembre 2015

BillaTraining : Le site

Même si vous ne vous intéressez pas à l’aspect scientifique de la course à pied le nom de : Veronique Billat ne devrait pas vous être complètement inconnu. BillaTraining Si c’est le cas sachez juste que V.Billat est professeur et Directrice de l’Unité de Biologie Intégrative des Adaptations à l’Exercice UR 7362 à l’Université & Genopole d’Evry. Le professeur Billat étudie […]
28 novembre 2014

Ajuster l’entraînement en fonction de son profil physiologique

21 mars 2007

Conseils pour les Trails

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Un certain Serge B, à laissé un topic sur le forum Forum de courseapied.net ou il explique clairement et precisement, comment bâtir son entrainement pour les Trails en fonction de son profil et des ses objectifs.

 

Je me suis juste contenter de copier ses conseils et de les mettre en pages, tout le crédit de cet article revient a Serge B

 

Source : http://www.courseapied.net/forum/msg/36284.htm