19 juin 2015

La méthode d’entraînement par cycles

Il n’y a pas clinquantes façons de s’entraîner à la course à pied. Pour faire simple on à le choix entre : a) le plan d’entraînement type : on le trouve sur le net ou dans un mensuel, certain sont très bon et d’autre tellement mauvais […]
6 novembre 2014

Courir Léger – Light Feet Running : le meilleur investissement de l’année

Parmi la montagne de blog que je suis, il y a leplaisirdecourir.blogspot.fr. J’ai commencé à suivre le blog de Solarberg Séhel principalement pour ces analyses sur la foulée des élites. Ces billets comme par exemple celui sur kilian sont à la fois simples à comprendre (il […]
25 février 2014

[Livre] Étirement & renforcement musculaire

Les étirements : en voila tout un programme…  Assez classiquement comme toutes les personnes qui se mettent un jour à la course à pied j’ai commencé à m’étirer cinq minutes après chaque sortie en imitant le gas à côté de moi. En général la méthode du […]
27 octobre 2011

Courir ou Mourir… bouffé par les zombies

Je profite de ce billet pour troller un peu le titre du bouquin sur Kilian Jornet, titre et photo que je n’aime pas particulièrement, mais qui à le merite d’avoir assez attirer ma curiosité pour pré-commander le livre chez outdoor-editions. Par ce que si vous voulez […]
17 mars 2011

Proteines Vertes

Si je vous dit : Kecily et Kristof Berg ça vous parle ? ou au mois ça devrait parler à votre estomac (djailla, grand maitre cuistot de la runnosphere je sais que tu as trouvé ) Kecily et Kristof sont les auteurs du déjà très célèbre […]