entrainnement

19 juin 2015

La méthode d’entraînement par cycles

Il n’y a pas clinquantes façons de s’entraîner à la course à pied. Pour faire simple on à le choix entre : a) le plan d’entraînement type : on le trouve sur le net ou dans un mensuel, certain sont très bon et d’autre tellement mauvais qu’on devrait enfermer les types qui les écrivent. Ils demandent une bonne expérience en […]
28 novembre 2014

Ajuster l’entraînement en fonction de son profil physiologique

12 février 2013

Strava : alors c’est qui le KOM ?

Vous avez une montre GPS (garmin, suunto, timex, &co), un téléphone GPS, ... vous l'utilisez pour vos entraînements et vos compétitions et vous ne connaissez pas STRAVA ?!?!  Autant le dire dessuite et franchement vous êtes passez à coté du truc !!!

STRAVA est un gestionnaire d'entraînement comme il en existe un nombre incalculable sur le net. On synchronise / envoie ses petites séances d'entraînement et l'application vous sort tout un tas de statistiques plus ou moins intéressantes. Mais là où strava va beaucoup plus loin que les autres c'est au niveau de l'exploitation des traces GPS.

3 mai 2011

Columbia Trail pro 2 Crew : Vous reprendrez bien un peu de douceur ?

Dans la série j’ai testé chez COLUMBIA voici le Trail pro II Crew. J’ai bien tenté de disséquer le nom du produit dans tout les sens, franchement rien de valable Trail : heu oui et non (on en reparle dans la suite) Pro : ha bon pour les amateurs ça marche pas ? 2 : on suppose une version 1 […]
28 février 2007

Je fait du 103%

Voila ce qui arrive quand on pose son cardio pendant trop longtemps. Depuis septembre j'ai petit à petit laissé tombé mon cardiofrequencemetre au profit d'un running à la sensation puis de mon IPOD nano. Mardi j'ai voulu savoir un peu ou j'en était avec ma pompe… ca donne 96% de moyenne et 103% de maxi sur un fartelek poussé de […]
14 février 2007

Pas de jambes, pas de perfs

  Il y avait le soleil, une motivation a toute épreuve, une envie de courir débordante, mais pas de jambes… certainement due à un départ trop rapide, ou à un peu de fatigue.