entrainnement

14 janvier 2007

40 minutes 55 secondes de bonheur

Pour résume les montées de la garoupe :    L'organisation laisse un peu a désiré pour ce qui est du retrait de dossard, avec en prime 15 miutes de retard au départ et une distance de course plus qeu fausse puisqu'elle est de 8km et des poussieres au lieu des 9,5km annoncés. Le balisage et la sécurité de la course […]
16 janvier 2007

Fartlek du 17 janvier 2007

Aujourd'hui ce qui aurait due être une séance longue, et tranquille c'est transformée en fartlek court avec quelques petites accélérations en montée. Sûrement l'envie de tester mon RunAway fraîchement commandé sur MacWay.   Pour ce qui est de la séance, j'ai un eu un peu de mal, les conséquences de la course de dimanche. Pour le RunAway, je suis déçut […]
14 février 2007

Pas de jambes, pas de perfs

  Il y avait le soleil, une motivation a toute épreuve, une envie de courir débordante, mais pas de jambes… certainement due à un départ trop rapide, ou à un peu de fatigue.     
28 février 2007

Je fait du 103%

Voila ce qui arrive quand on pose son cardio pendant trop longtemps. Depuis septembre j'ai petit à petit laissé tombé mon cardiofrequencemetre au profit d'un running à la sensation puis de mon IPOD nano. Mardi j'ai voulu savoir un peu ou j'en était avec ma pompe… ca donne 96% de moyenne et 103% de maxi sur un fartelek poussé de […]
3 mai 2011

Columbia Trail pro 2 Crew : Vous reprendrez bien un peu de douceur ?

Dans la série j’ai testé chez COLUMBIA voici le Trail pro II Crew. J’ai bien tenté de disséquer le nom du produit dans tout les sens, franchement rien de valable Trail : heu oui et non (on en reparle dans la suite) Pro : ha bon pour les amateurs ça marche pas ? 2 : on suppose une version 1 […]
12 février 2013

Strava : alors c’est qui le KOM ?

Vous avez une montre GPS (garmin, suunto, timex, &co), un téléphone GPS, ... vous l'utilisez pour vos entraînements et vos compétitions et vous ne connaissez pas STRAVA ?!?!  Autant le dire dessuite et franchement vous êtes passez à coté du truc !!!

STRAVA est un gestionnaire d'entraînement comme il en existe un nombre incalculable sur le net. On synchronise / envoie ses petites séances d'entraînement et l'application vous sort tout un tas de statistiques plus ou moins intéressantes. Mais là où strava va beaucoup plus loin que les autres c'est au niveau de l'exploitation des traces GPS.