7 décembre 2016
courbe vo2max movescount

VMA à la soupe de moules

Après tant d’années passées à courir, je n’avais jamais effectué le fameux VAMEVAL. Bon, il n’y d’obligation à tester sa VMA… Si on s’intéresse un peu à l’entraînement, au fractionné, c’est une notion à laquelle on a du mal à échapper. Alors quand Mr coach20.com m’a proposé d’effectuer […]
4 avril 2016

Trail des balcons d’azur 47km : le parcours 2016

Décortiquer les parcours trail, c’est vraiment une chose que j’aime beaucoup faire quand je « prépare » une course. Pour faire simple, cela consiste à : Lire le profil Appréhender les difficultés Repérer les ravitaillements Reconnaitre le parcours (en virtuel et / ou en réel) Repérer les différences par […]