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2015 is over : le bilan sportif

Le classique et immanquable bilan sportif de l’année passée. Cette année Veloviewer m’a donné un bon petit coup de main avec son athlete graphic, mais je vais quand même vous coller mon tableau recap. J’ai un delta entre les données veloviewer celle de movescount par ce que ce que strava n’interprète pas correctement toutes les types d’activités (multisport &co) issues de la plateforme Suunto

report_2015_sports

Les chiffres extraits du Garmin Connect  pour 2010 à 2012 & de Movescount pour 2013 à 2015

2010 2011 2012 2013 2014 2015
Kilométrage Tout type d’activité 3,731km 4,065 km 4,901 km 4,221km 3,977km 4,405km
Kilométrage Course à Pied 1,901.17 km 1,645.06 km 1,839.00 km 1,163 km 1,255 km 1,319 km
Kilométrage Vélo 1,514.28 km 2,210.17 km 2,626.00 km 2,802 km 2,174 km 2,808 km
Gain d’altitude Total 82,634 m 73,459 m 100,068 m 68,697 m 67,914 m 72,349 m
Gain d’altitude Course à Pied 50,265 m 33,032 m 60,038 m 39,086 m 37,974 m 37,129 m
Gain d’altitude Vélo 15,059 m 25,008 m 25,055 m 26,619 m 19,284 m 35,059 m
FC moy Course 152 bpm 150 bpm 149 bpm 148 bpm 149 bpm 150 bpm
FC moy Velo 137 bpm 138 bpm 132 bpm 135 bmp 130 bmp 136 bpm
Compétitions 13 7 11 5 6 7
Temps: 367:21:29 h:m:s 342:11:15 h:m:s 628:00:00 h:m:s 373:00:00 h:m:s 338:00:00 h:m:s 346:00:00 h:m:s

Comme pour 2014, en 2015 j’avais juste pour objectif de rester dans la course, la reprise des études a était un élément sérieux à prendre en compte. Du coup moins de sorties course à pied en semaine et plus de sorties longues vélo le WE pour essayer de garder un semblant de volume hebdomadaire.


Bilan 2015

Au final quand je regarde les chiffres, je suis assez content de mon année. Même s’il y a une baisse du volume trail, qui était voulu au depart. Car en 2015, j’avais décidé de ne pas mettre un pied sur les sentier avant mars / avril histoire d’avoir encore de l’envie et la motivation pour courir sur les sentiers après septembre, malheureusement, je me suis fait une vraie-fausse blessure sur la trail de la Vesubie ce qui m’a coûté 1 mois et demi coupure et le retour direct sur la case bitume en novembre.

Les événements marquants de 2015

Le nuDCIM109GOPROméro un par ordre chronologique, c’est ma première participation à une cyclosportive : la Laurentine, Andrei Kivilev
Je crois que c’est à l’occasion de cette sortie que pour la première fois j’ai passé les 100km. C’était vraiment une super belle ballade que je pense renouveler en 2016.

En numéro deux mais néanmoins première ex aequo avec le numéro trois c’est la sortie au sommet des Hauts-Forts (2466M) avec le coureur du Chablais et quelques jours plus tard toujours avec doune le trail des hauts forts 2015, deux sorties ou j’ai prit un belle leçon de trail et course en montagne.

Et enfin l’autre gros « truc » à marqué d’une pierre blanche, c’était il y a quelques semaines à peine : le Salomon O.U.T festival ou j’ai eu droit à mon double rainbow : rencontrer Kilian et Seb

Pour 2016 :

Je n’ai pas encore mon calendrier des courses, mais une chose est certaine les retrouvailles avec Runonline, lamiricoré, ben ex-mistercompression et le Courreur du chablais à l’occasion du Trail Verbier St Bernard ce sera un grand moment de cette nouvelle année. 

Sinon coté sportif, j’ai décidé d’arrêter de me mettre à la natation… 3 ans que j’essaie et 3 ans que je lâche plus ou moins vite, mais rien à faire, je n’accroche pas. Coté cyclo : le brevet des 200km s’impose même si ce dernier ne se fera pas forcement sur une épreuve officiel. Mais poser un jalon sur cette distance fait partie de mes projets 2016.

Et enfin coté trail pas de course business, pas de course bobo, que de l’authentique avec une bonne dose de d+, des potes et beaucoup de plaisir.

Sur ces quelques mots je vous souhaite une vachement bonne année 2016. 

vache_trail

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