Quels besoins nutritionnels pour un effort sportif en été ?

Voici une petite infographie publiée par GO2 sur les bonnes pratiques nutritionnelles en été. Tout le monde connait les deux premiers point en revanche le dernier est bien souvent oublié… et pourtant il est tout aussi importante que les deux précédents, faites un geste pour vos muscles mangez des protéines ^^