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[Livre] Physiologie des sports d’endurance en montagne

livre-Physiologie-sport-montagne

livre-Physiologie-sport-montagneDepuis une dizaine d années, de nombreux athlètes s orientent vers de nouvelles activités d endurance, voire d ultra-endurance. Les sportifs ne cessent chaque année de repousser leurs limites physiologiques.

  • Comment l athlète doit-il se préparer pour faire face à de tels challenges ?
  • Comment l organisme s adapte-t-il à de telles charges ?
  • Comment peut-on courir pendant plus de 20 heures, s adapter à l extrême chaleur ou au froid des courses d altitude ?

Cet ouvrage didactique est le fruit de la rencontre entre Kilian Jornet, grand champion de l endurance en montagne, et Fabienne Durand, physiologiste de l exercice passionnée de montagne. Il propose une analyse des principaux systèmes de l organisme impliqués à l exercice, leurs adaptations et leurs limites dans le contexte de l’altitude.

Ce livre à une approche très scientifique de l’adaptation du corps à la course en montagne, ils passionnera sans aucun doute ceux en constante recherche du pourquoi et du comment des choses.

Kilian Jornet co-auteur du livre révèle, dans chaque chapitre, ses stratégies face à l’effort et à ses limites. Il explique comment il utilise sur le terrain les données physiologiques pour optimiser son entraînement.

>> Physiologie des sports d’endurance en montagne (edition de boeck)

[concours] Pour gagner un exemplaire du livre laissez un commentaire et répondez à cette question : Quel est le nom du premier 4000 de kilian ?

[resultat] le random est tombé :-) c’est cedric le veinard qui va decouvrir les secrets pour devenir un KJ en puissance, bravo à toi je te contact par mail.

concours livre-17092012

14 Comments

  1. Laurent dit :

    le Breithorn

    Dans tous les cas, va falloir que je me procure ce livre :-)

  2. JF Chevalier dit :

    C’est le Breithorn

  3. le Breithorn dans les Alpes, il avait 6 ans !

  4. Rémi dit :

    Effectivemnt c’est bien le Breithorn dans les Alpes valaisannes à 6 ans…ça me laisse perplexe…

  5. Loïc dit :

    Pas mieux le Breithorn… il n’y a pas d’âge légal pour dépasser les 3000 m ;-)

  6. Mathieu dit :

    Pas original comme réponse mais je vais dire moi aussi le Breithorn :)

  7. C’est le Breithorn… Reste plus qu’à croiser les doigts.

  8. Mapp dit :

    Breithorn!

    5et puisque c’est mon premier commentaire sur ce blog, j’en profite pour dire que j’aime beaucoup!)

  9. runonline dit :

    Ils sont trop forts pour moi dans ce concours…mais je vais acheter ce livre car le sujet est 100 % pertinent :-)

  10. AxelBlood dit :

    Merci wiki… Breithorn à 6 ans.

    Bonne continuation.

    A.

  11. ditsch guillaume dit :

    le breithorn

  12. Venneugues dit :

    J’abonde ds le sens de mes camarades: il s’agit du Breithorn!

  13. lexel dit :

    Le concours est finit, merci à tous pour votre participation, je contact le gagnant par mail.

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