CR Trail des Alpes Maritimes 2012 : sur le parcours fillette

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Comme je l’avais annoncé après la reconnaissance du parcours intermédiaire de 25km, je me suis inscrit sur le 13km dans un premier temps car, mon frère devait y participer en guise d’initiation et ensuite car, le prix exagérer des dossards sur ce trail m’a un peu calmé (26€ pour 13km on est à la limite du déraisonnable) 

13km sur un trail long c’est à peine la distance nécessaire l’échauffement, alors je fais un échauffement dans les règle de l’art accompagné de Christophe.M un Dailymileur : 25 mins avec quelques bonnes accélérations pour faire monter le cardio.

trail-des-am-2012
(Départ du 25km avec l’envole de Arnaud.C, et la grimace de Christphe Tieran – vainqueur de la course)

Sur ce trail je décide d’utiliser la technique dite du « tapis ». Alors si vous vous demandez ce qu’est cette mystérieuse technique, c’est simple : le but du jeux consiste à se mettre le plus devant possible (je n’ai pas osé la première ligne) et de faire tapis au départ c.a.d de partir à fond ! Timothé de GRP qui maitrise cette technique à fond se permet de l’utiliser sur des trail comme la montagne hard… moi simple novice j’ai pris un format fillette de trail pour expérimenter.

Je parts donc à fond, au premier virage je doit être dans les dix premiers, le rythme me va bien et sur le moment je pense que je devrais pouvoir le tenir 13km, sauf que les trois premiers de kilomètres c’est de la route et sur la route je me fais manger tout crus… Arrivé à la bifurcation avec le sentier j’ai perdu quelques places, mais les écarts sont déjà bien conséquent.

La suite de la course ?
Je la passerais à faire le yoyo avec la 2em féminine (j’avoue qu’il y a plus désagréable comme compagnie de course^^ ). Sur ce format pas de gestion, quasiment pas de ravitaillement, tout à fond, ça passe ou ça casse.

Sur la ligne d’arrivé je vois un rouquin avec air familier pointer mon dossard, à y regarder deux fois je rends comptes que Seb Camus de la team Garmin, lui même qui finissait 4eme sur la CCC. L’humilité et la gentillesse de ce garçon confirme bien son statut Champion.

seb-camus

Au final 16em sur 112 en 1h30 à 93% en moyenne de ma fcmax… digne d’un 10km 
Autant le dire dessuite, c’est mon deuxième meilleur classement en course, le format fillette semble plutôt bien me convenir. 

J’avais emmener sur cette course la Suunto Ambit (poignet droit) et la Garmin 910XT (poche porte-gourde gauche), voici quelques chiffres :

 

Suunto Ambit Garmin 910XT
Durée 1:29:46  1:29:55
Distance 11,81 km   12,56 km
D+ / D- 649m / 647m   677m / 620m
Temperature 29°  n/a
Altitude mini / maxi 353m / 768m 348m / 788m
Vitesse Moyenne 7,89 km/h 8,4 km/h
Vitesse Maxi 15,3 km/h 19,6 km/h
liens movescount.com Garmin connect

18 Comments

  1. julien dit :

    c’est marrant je repasse sur ce billet en cherchant des infos sur un trail dans le sud…
    Drole de contraste avec ton précédent 10k sur route.
    c’est vraiment dans le tête ;)

  2. Technique testé et approuvé donc?
    Belle performance et beau résultat, mais cher le prix de participation…

  3. vinvin20 dit :

    Bravo pour ce Top 20!
    Tu deviens un pro du Trail!
    Faire le Tapis semble bien te convenir…Mais je suis pas sur que ça marche pour tous le monde..

  4. runonline dit :

    Mon kiki, la saison prochaine, on va se mettre la misère sur des formats courts tu vas voir :-)

  5. Arnaud dit :

    Sympa le CR et merci pour la photo ;)
    Moi aussi j’ai fait « tapis » lol; pas trop mal comme tactique ^^
    Vivement la MAJ de la semaine prochain pour l’ambit…

  6. Charloug dit :

    Félicitations pour ce résultat!
    Du coup, quel serait ton outil « préféré » entre Ambit, 910XT et Fenix??

    • lexel dit :

      [quote name= »Charloug »]Félicitations pour ce résultat!
      Du coup, quel serait ton outil « préféré » entre Ambit, 910XT et Fenix??[/quote]

      en fait les 3 :)
      pour faire très bref c’est 3 outils avec 3 orientation distinct.
      le 910XT et le Ambit sont très proche, seul le look, la fonction montre, peuvent faire pencher le balance.
      Pour moi la fenix est hors catégorie, c’est une montre très accès outdoor montagne, rando, alpi, …

      Aujourd’hui celle qui me correspond le mieux c’est la Ambit.

  7. Djailla dit :

    La Ambit était à quelle fréquence d’enregistrement ? La même que sur la 910 ?

  8. Bravo pour ce beau résultat. Le tapis, je connaissais pas ;-) Il faut quand même bien se connaitre pour ne pas s’asphyxier dès le départ et tenir le choc jusqu’au bout. Je ne m’y risquerai pas pour le moment.
    Je suis vraiment étonné par la différence énorme de Km entre la Garmin et la Suunto !

    • lexel dit :

      Oui il y a « truc » avec la suunto qui a tendance à réduire un peu les distance, surtout sur des parcours sinueux.
      Avec un peu de chance cela sera corrigé dans la prochaine m.a.j

  9. Rémi dit :

    J’oubliais, je suis d’accord avec toi, les frais d’inscription ont tendance à sérieusement augmenter sur les trails…32€ pour le 25km (30+2€ de frais de gestion pour le paiement en ligne…) ça commence a chiffrer un peu…

  10. julien dit :

    sympa tapis. mais du coup où est la photo où on te vois faire le holeshot devant la meute de traileurs ?

    A quand le top 10 ;)

    • lexel dit :

      [quote name= »julien »]sympa tapis. mais du coup où est la photo où on te vois faire le holeshot devant la meute de traileurs ?

      A quand le top 10 ;)[/quote]

      j’ai fait un débordement par la gauche :-) du coup par sur les photos.
      Le TOP 10 est a 3 minutes devant, avec un entrainement spécifique à ce format ça doit être jouable.

  11. Rémi dit :

    Beau classement, je pense que courir avec la 2nde féminine y est aussi pour quelque chose :P .
    Intéressante la technique du tapis…je dis pas que je tenterai ça sur mon prochain Trail (les Baous en version 28km) mais sur un courte distance j’essayerai d’y penser…(peut-être a Gorbio tiens…)…
    Sinon j’aurai bien aimer venir te saluer après ma course je t’ai aperçu attablé mais le temps de récupérer un peu et de prendre a manger et t’avais disparu…ça sera pour la prochaine fois.

    • lexel dit :

      [quote name= »Rémi »]Beau classement, je pense que courir avec la 2nde féminine y est aussi pour quelque chose :P .[/quote]

      ma femme est persuadée que je court doucement exprès pour rester avec les filles :(

      [quote name= »Rémi »]
      Intéressante la technique du tapis…je dis pas que je tenterai ça sur mon prochain Trail (les Baous en version 28km) mais sur un courte distance j’essayerai d’y penser…(peut-être a Gorbio tiens…)…[/quote]

      J’avous que je ne tenterais peut etre pas non plus sur plus de 20km.

      [quote name= »Rémi »]
      Sinon j’aurai bien aimer venir te saluer après ma course je t’ai aperçu attablé mais le temps de récupérer un peu et de prendre a manger et t’avais disparu…ça sera pour la prochaine fois.[/quote]

      avec plaisir
      surement pour les baous :-)

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