Forerunner 910XT : Comment activer le mode HRV

Depuis la m.a.j 2.5 il semblerait que le Garmin 910XT soit nettement amélioré, pour ma part j’ai remarqué que toutes les indication d’autonomie sont enfin correct, mais surtout l’altimètre barométrique fonctionne nettement mieux : auto-étalonnage correct et net amélioration du cumules des dénivelés !!!

Mais ce n’est pas tout il semblerait que le mode HRV ai fait sont apparition dans cette dernière release.

H.R.V ou RR pour Heart Rate Variabilité ou encore pour nous autre frenchy la Variabilité d la Fréquence Cardiaque : c’est pour faire simple la mesure de du temps entre 2 battement du cœur. On utilise cette valeur entre autre pour analyser l’assimilation de l’entrainement et détecter d’éventuelle état de fatigue.

Le mode RR est depuis très très longtemps une valeur mesurée par les cardio de marque POLAR et même certain Suunto mais par contre chez Garmin c’est plutôt récent rien avant le FR610, mais cela n’est pas bien grave puisque l’intervalle RR tout le monde en parle, beaucoup savent le mesurer mais très peu de personne savent l’utiliser…

L’activation du mode dans le 910XT se fait comme cela :

• Allumer la montre
• Appuyer sur la touche « MODE » pour entrer dans le menu
• Appuyer sur la touche « Haut »puis sur la touche « Bas » et répéter cette étape 5x en tout

Une fois dans le menu diag :

• 2x sur bas pour mettre Hrv-off en surbrillance
• 2x sur « ENTER »
• Sélectionnez « OUI »
• 1x sur « MODE » pour sortir du menu

A ce point, le mode est censé être activé, mais je ne peut pas vous en dire plus sur son utilisation, j’ai fait quelques tests mais je n’ai trouvé aucune trace de des donnée RR dans les fichiers envoyés au Garmin connect, peut etre dans le .fit ? impossible à l’heure actuelle de dire si c’est exploitable ? si cela à un impact sur le calcule du TE ? ou sur la tailles des fichiers de donnée ? ou encore comment s’en servir.

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Mais si vous voulez faire joujou avec votre R-R, je vous conseil le logiciel HRV Tracker (mac & PC) qui permet de faire des enregistrements de FC avec RR directement sur son ordinateur via la clef ANT+ sans passer par le Forerunner.

Quelques liens intéressants sur le HRV et l’intérvalle RR :

Le cas Pratique de Pierre Badel (très très inscructif !!!)

Etude la variabilité de la FC

HRV ToolKit

KubiosHRV (PC)

Une solution simple pour faire tourner Kubios sur mac.

FirstBeat Athlete