I’m Tony Krupicka and I like to run the mountains
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27 octobre 2011

Trail des Baous 2011: si t’aime pas les cailloux ne viens pas

Avec tout mes petits camarades qui ne font que de parler de Trail, de causses, et de templiers depuis quelques jours il fallait que je me defoule sur les sentiers, mais comme je n’avais pas envie de bouffer du fromage infecte, d’ingurgiter de la boisson degeux voir de trifouiller dans le sac d’un parfait inconnu (cf les joies de l’ultra :p), j’ai préféré jouer à domicile sur le Trail des Baous à St Jeannet, plus sérieusement un Trail à 10mins de la maison je pouvait pas laisser passer cela.

Dimanche je rejoint Johann pour re-re-former le délégation Cote d’azur du TTT, quelques photos souvenir, beaucoup de blabla et un échauffement plus tard nous voila au départ de cette 2em édition du Trail des Baous.

Comme d’habitude en cette saison, mon plus gros soucis… c’est ma tenue vestimentaire. J’ai pris mes Moonboots en cas de chute de neige, mais pour la la suite je reste indecis entre crever de chaud ou crever de froid, finalement je suis partis comme au mois d’aout et j’ai creuvé de froid comme au mois d’octobre CQFD

9h30 le départ, il y a foule… enfin pour une petite course de village 350 coureur c’est la foule. Sur la trace j’avais bien repéré que le départ était directe dans la bosse, mais avec le petit espoirs qu’il y aurait un petit bout de plat pour étirer le peloton, et monter en température progressivement. Que neni, les 3 premier kilo se font sur un chemin, à 15% de moyenne et 15 cailloux au cm2.

Pour une fois j’ai fait exception à la règle, j’ai mit ma ceinture cardio, et comme le fait Runmygeek j’ai désactivé l’affichage sur ma montre, juste pour pouvoir faire l’analyse sensations / réalité poste course.

Cette première difficulté passée, on enchaine sur une descente très roulante, puis 6km d’un savant mélange de mère nature qui se situe entre les montagnes russe et le champs de cailloux, rocher, de toutes formes en tout genre, c’est ludique mais il faut vraiment faire attention aux chevilles.

Vers le km10 je vois le petit groupe de coureur qui me précède s’agiter dans tout les sens et crier… je distingue le mot guêpes … au même moment le coureur juste devant moi si fait piquer, quelques secondes plus tard c’est celui de derrière, je serre les fesses et ferme la bouche attendant patiemment mon tour… qui ne viendra pas :)

A la place je récolte un magnifique coup de mou entre le km11 et le km12, les idées négatives, le temps qui semble ralentir, mais finalement c’est repartis, petite course -> petit coup de mou ???  au km14 on commence à entendre le speaker, et moi à lâcher les watts, l’organisation nous à quand même fait le coup de la dernière petite bosse juste avant l’arrivée :) qu’un passage dans la zone des 96%FCM 300m trop tôt m’oblige à franchir en marchant. Je retrouve mon acolitte qui c’est fait une cheville sur une vague histoire de rencontre avec un fossé, pourtant vous remarquez que cela ne nuit en rien à sa détente.

Pour ce qui est du cardio, à part que j’ai pas fait semblant 87% de moyenne, ça ne m’a pas appris grand chose, sur cette course en tout cas.

 

14 Comments

  1. Nyoto dit :

    C’est vraiment dommage que je n’ai pû me joindre à vous … enfin éviter les guêpes c’est toujours ça !!!
    J’ai comme l’impression que ton acolyte adore les fossés (cf trail des AM !!!)
    En tout cas bravo à tout les deux ;-) et @ très bientôt …

  2. lexel dit :

    @Nyoto, bien vu :p c’est quoi ta prochaine ?

  3. virginie dit :

    Bravo les gars … Dur l’attaque de guêpes …Moi ça m’aura bien fait monté la FC !!!! :D

  4. julien dit :

    un peu de miel après le roquefort… je me suis bien marré !

    le coup du cardio, je le mets – je peux pas le voir c’est pas mal. Mais je sais pas si je pourrais. il me sert trop de fusible de protection…

  5. Eponyme dit :

    Parfois de très bonne surprise dans les courses du voisinages ! :roll:
    Bien joué à vous deux !

  6. vinvin20 dit :

    Votre petit Templiers à vous!
    En tout cas la forme est bien là ;-)

  7. Luc Lévesque dit :

    Des cailloux et des guêpes, quelle randonnée. Belle course.

  8. lamiricore dit :

    Aucun regret de ne pas avoir couru une course des Templiers ? NON ? Comment dire … je te comprends !!!
    Le bonjour au joker ;)

  9. Nyoto dit :

    [quote name= »Lexelfr »]@Nyoto, bien vu :p c’est quoi ta prochaine ?[/quote]

    Bah … pour l’instant Marathon Nice-Cannes …
    Ensuite faut que je me fasse un budget pour planifier une bonne saison …
    Normalement objectifs 2012 :
    – Restonica Trail
    – CCC
    Et si tout va bien 2013 : UTMB
    Bon faut juste les sous, la bonne organisation familliale et le reste c’est simplement une affaire d’entrainement et de coeur !!!

  10. lexel dit :

    @Julien bien d’accord sur l’aspect fusible, il faut juste bien évaluer la valeur fusible, pour moi heureusement je j’ai pas vu que j’etais à 174bmp au bout de 5mins de course…

    @Virginie Merçi traileuse, j’attends avec impatience ton CR du MDC.

    @eponyme rien pour ça parfois je déménagerais bien vers un département genre 73 ou 74

    @vinvin20 les baous c’est comme les causses, 400D+ au max , avec les cauilloux en plus :p

    @luc « Des cailloux et des guêpes » ca aurais un super titre de billet ça

    @ultraricoré NON c’est claire :-)

    @Nyoto attention les Corses sont de bon gros traileurs

  11. Nyoto dit :

    @Nyoto attention les Corses sont de bon gros traileurs[/quote]

    Pas grave … je suis d’origine corse et mon village est pas loin de Corté ;-)

  12. doune dit :

    message du président du TTT : « le port de moonboots entraine une radiation immédiate et définitive du team »
    Je dis ça je dis rien….

  13. lexel dit :

    @doune muhahahahah je vais attendre que le président qui vient de finir ses 115km en moonboots vienne me le signifier :p

  14. les guepes ou les créatrices de performances ^^
    Ca permet de se relancer dans la course.

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