Blog : Psychologiesport.fr
12 avril 2011
Avoir la gnaque
15 avril 2011

Retour en douceur

Le titre pourrait faire le billet à lui seul.

Mardi dernier comme presque toutes les semaines depuis quelque temps maintenant, et en l’absence de douleur au repos, je me lance pour une sortie TEST.

La protocole est simple : +/- 25 minutes > 10min Course  / 3 min Marche / 10 min Course / 3 min Marche.

Voila avec ça en générale je suis fixé assez vite, et la rien, nada, niet… alors Vendredi j’enchaine : 20min course / 3 min Marche / 20min course , puis dimanche  à la fraiche avec les copains 40mins de course non stop (oulla oulla la grosse folie) et puis hier 1h avec 15 mins en accélération progressive.

Je cris pas encore victoire (non ça je le ferais le 26 juin à Planpraz 2050m) mais bon tout cela est de bonne augure. Wait & See

8 Comments

  1. philippe dit :

    un début de prémisse de bonne nouvelle alors !!

  2. Runonline dit :

    Tu la tiens ta reprise alors, tu restes bien calme et tu ne lâches rien :-)
    T’imagine pas pour autant que tu vas garder ton maillot du Paris Versailles !!

  3. vinvin20 dit :

    On devines, au travers de ses quelques lignes le sourire sur ton visage!

  4. Luc dit :

    C’est un bon retour, le test est passé alors bonne continuité.

  5. Eponyme dit :

    Ha !!! :-)
    On croise les doigts pour que cette amélioration se confirme.

  6. joker dit :

    en voila une nouvelle quelle est bonne !!
    doublement bonne quand je pense a la biere au genepi a l arrivee de planpraz

    a tres bientot mon poto

  7. lexel dit :

    @philippe & @lamiricore
    on va dire que c’est en bonne voie

    @runonline
    oui, oui je garde la tete froide, je lâche pas les chevaux comme un boeuf, et oui pourtant je m’imagine bien e garder ce T-shirt magique :-)

    @vinvin20
    presque mais, non, pour l’instant j’essaie de pas l’enflammer trop vite

    @Luc & # Eponyme
    Merci les gas

    @Jokermagnon
    au genepi what else !!!
    a bientot ( le 22 au soir peut être ??? )

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