CR Trail de la Colmiane 2010 : Magnifique !
28 juin 2010
Changement de programme
7 juillet 2010

Récapitulatif 2010 : Janv – juin

La mi-année est là, je profite de l’excellent gestionnaire de rapport de garmin, pour me faire un petit tableau récapitulatif de ces 6 premiers mois de 2010.

Un gros bloc, en février c’etait la préparation pour le ventoux, peut être que j’en ai un peu trop fait.

Progression assez régulière depuis mars,  tant en km cap qu’en D+

J’utilise le vélo principalement en séance de récupération active pour faire du volume.

 

Course a Pied
Vélo
Mois
Temps h:m:s
Distance km
D+ m
Temps h:m:s
Distance km
D+ m
Janvier
18:39:27
150,27
3 329
02:27:00
50,77
660
Fevrier
30:16:48
255,98
7 352
00:00:00
0
0
Mars
18:11:59
149,31
4 105
04:42:00
87,83
1 494
Avril
19:43:48
152,29
4 429
09:26:27
192,62
2 242
Mai
22:41:48
201,43
5 395
07:37:19
165,69
1 271
Juin
24:47:20
182,30
6 190
05:37:20
116,97
1 138
Total
134:21:02
1 091,59
30 799
29:51:19
613,88
6 805

4 Comments

  1. vinvin20 dit :

    :eek:
    Impressionnant comme dénivelé !!
    Moi, c’est plutôt entre 2000 et 3000 par mois pour 150 km environ.
    « Février 7352 D+ »…ça me laisse rêveur…

  2. Runonline dit :

    J’ai deux questions pour toi :
    A quoi correspond ton pic de février ?
    Penses-tu avoir trouvé le kilométrage qui te convient pour progresser ?

  3. lexel dit :

    @vinvin
    La qualité ne vaut elle pas mieux que la quantité ?

    @Fabrice
    Février, correspond à la prépa pour le trail du ventoux, avec le recul je pense que c’etait pas assez progressif comme augmentation, et tout ce que j’ai gagné c’est du sur-entrainement.
    Je ne sais pas honnêtement pas si j’ai trouvé la volume qui me correspond pour progresser, je pense toujours que j’en fait pas assez… par contre j’ai trouvé le volume qui m’évite de nouvelles blessures.

  4. Shuseth dit :

    Ca me laisse rêveur tous ces chiffres. Félicitations !

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