Dans tout les plans d’entrainement, on retrouve du travail de « PPG » et plus spécifiquement :
Il existe de nombreux exercices en PPG et sur les mag de running c’est forcement évident de bien comprendre les mouvements ou les positions, donc voici deux excellentes vidéo de : www.athlete-endurance.com
Les Foullées bondissantes
{youtube}hwJgSo1My6M{/youtube}
Gainage et Abdominaux
{youtube}V5ZeoBOLbtI{/youtube}
1 Comment
Ouah je crée un post sur mon blog direct ! Bon tuyau merci !!!!