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Foulées Bondissantes et Gainage

Dans tout les plans d’entrainement, on retrouve du travail de « PPG » et  plus spécifiquement :

  • Gainage & Musculation
  • Qualité de la Foulée

Il existe de nombreux exercices en PPG et sur les mag de running c’est forcement évident de bien comprendre les mouvements  ou les positions, donc voici deux excellentes vidéo de : www.athlete-endurance.com

Les Foullées bondissantes 

{youtube}hwJgSo1My6M{/youtube}

 

Gainage et Abdominaux

{youtube}V5ZeoBOLbtI{/youtube}

 

1 Comment

  1. lamiricore dit :

    Ouah je crée un post sur mon blog direct ! Bon tuyau merci !!!!

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