The Sortie Longue

J’arrive au bout de ma préparation Marathon Bruno Heubi ( 5 seance / semaine ) et dimanche c’etait la sortie longue du dimanche, oui mais voila la sortie.

3h dont 1h à vitesse specifique marathon.

Billan de la sortie :

• J’ai eu l’occasion de tester mon nouveau Porte bidon AIGLE
• Je maitrise enfin mon allure 1, d’une façon qui m’etonne moi meme
• Ma VS marathon est dans les clous : 10,3 – 10,4
• Faut que j’arrete de faire la course avec tout les jogger du dimanche…