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27 avril 2009

Plan d’entrainnement par Polar pour Polar

Heureux zé Heureuses possesseurs d’un Polar (de preférence RS800) et accessoirement fan de course a pieds, je vous ai trouvé un petit lien de derrière les fagots qui va vous ravir.

C’est donc POLAR qui met à disposition des ses clients / utilisateurs des plans d’entrainements prêt à utiliser, et confectionnés par « Brendon un entraîneur de triathlon réputé »

Mais la ou c’est très fort c’est que ces plans d’entrainement sont au format .pplz et donc fait pour être utilisé avec le logiciel polar trainer 5.

Pour faire simple vous choisissez votre plan, vous téléchargez le fichier, vous l’insérez dans le logiciel Polar Trainer, vous synchronisez votre montre : et voila!

Toutes les seance d’entrainnement sont directemment programmée dans votre cardio, y’a plus qua courrir.

Plans d’entrainnement Polar (instructions):

10km : Débutant | Intermediaire | Avancé

21km : Débutant | Intermediaire | Avancé

Marathon : Débutant (14 semaines)

 

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