Je fait du 103%
28 février 2007
Raid Agglo Canca 2007
2 mars 2007

Un peu de fractionné

Cela faisait un bout de temps que je n'avais pas fait une vraie séance de fractionné, donc on commence pas 20 minutes d'échauffement + pause pipi. Et c'est parti pour 6 fois +/- 100m, puis 5 minutes de récupération et 6 fois +/- 150m et on finit par un retour au calme 10 minute cool jusqu'à la voiture.

 

J'avais oublié a quel point ce genre de séance est sympa niveau sensation musculaires, surtout à la fin Tongue out

 

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